
Mindful eating – jak jeść uważnie i cieszyć się każdym kęsem?
Czytaj więcejMindful eating, czyli uważne jedzenie, to sztuka świadomego spożywania każdego kęsa i celebrowania posiłków. Zyskująca coraz więcej zwolenników praktyka pozwala nie tylko lepiej odczuwać smaki, zapachy i teksturę jedzenia, ale uczy też wsłuchiwania się w potrzeby organizmu i poprawia relację z jedzeniem. Sprawdź, na czym polega mindful eating. Czym jest mindful eating? Mindful eating to