Czas dla siebie – dlaczego regularny odpoczynek jest tak ważny dla produktywności?
Czytaj więcejW dzisiejszym świecie, w którym szybkie tempo życia i presja na osiąganie wyników zdają się coraz bardziej dominować, zapominamy, jak cenny jest regularny odpoczynek. Przyzwyczajając się do przepracowania, minimalizujemy czas wolny, próbując osiągać więcej i więcej. Tymczasem okazuje się, że to właśnie odpowiednia regeneracja i relaks są niezbędne, by móc efektywnie wykonywać zadania i uniknąć